Oktober Keep Smile :: Manfaat Jalan Kaki

#22Oktober2013

Eh.. Sobat2 ada yg mw tahu manfaat jalan kaki ndaaak?? | gak mau.. | yaah udah, geseer.. Geseer.. Kumpul disudut situ yah.. Ini, bagi yg mw tahu aja.. Sile lanjut bace pak cik dan mak cik..

Jalan kaki itu baik loh utk kesehatan tubuh, pastinya jg kesehatan kantong.. Hee.. Biasaaaa, saat kuliah gini | Pengeluran dan pemasukan uang hrus rada ketat apalagi pas bulan tua.. Bgi yg senyum2 | sudah pengalaman.. 


Manfaat jalan kaki.. *cekidot! 

1.Memperbaiki efektivitas jantung dan paru-paru

2.Membakar lemak dalam tubuh

3.Meningkatkan metabolisme sehingga tubuh membakar kalori lebih cepat, bahkan sekalipun tengah istirahat

4.Membantu mengontrol selera makan

5.Meningkatkan energi

6.Membantu menyembuhkan stress

7.Memperlambat penuaan

8.Menurunkan tingkat kolesterol dalam darah

9.Menurunkan tingkat darah tinggi

10.Membantu mengontrol dan mencegah diabetes

11.Menurunkan beberapa resiko kanker seperti kanker prostat dan payudara

12.Membantu rehabilitasi dari serangan jantung dan stroke

13.Memperkuat otot kaki, paha dan tulang

Jalan kaki jauh lebih disenangi di banding lari atau jogging karena jalan kaki mengurangi stress pada bagian tubuh termasuk paha, lutut dan ankle..

Pakailah sepatu yang cocok dengan sedikit longgar di bagian depan untuk mengantisipasi pelebaran kaki saat jalan kaki dilakukan sehingga terhindar dari rasa sakit..
(Kumpulan dr berbagai media)

#nah, banyak kan manfaatnya.. Yuuuk, budayakan jln kaki.. Jgn malas buat jalaan yo.. 
#apalgi mahasiswa malahayati rantauan yg gak punya kendaraan ato bodyguard, klo angkot gak da lewat2, maka jalan kaki adl choice yg tepat.. Haaa.. *pasangKacaMataHitam
Nikmati masa2 capek begitu kan, jarang2.. Kapan lagi bisa jalan kaki menikmati pemandangan kampus yg mendaki, menanjak, menurun, berkelok.. *jdi selow aja yah.. Toh manfaatnya lebih banyak, dismping capek jg.. Berkeringatkan bagus..! 

Sebagaimana dlm hadis,, "Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih dicintai oleh Allah daripada mukmin yang lemah.. Namun masing-masing ada kebaikan.. Semangatlah meraih apa yang manfaat untukmu dan mohonlah pertolongan kepada Allah, dan jangan bersikap lemah.. Jika engkau tertimpa suatu musibah janganlah mengatakan, "Seandainya aku berbuat begini dan begitu, niscaya hasilnya akan lain.." Akan tetapi katakanlah, "Allah telah mentakdirkannya, dan apa yang Dia kehendaki Dia Perbuat." Sebab, mengandai-andai itu membuka pintu setan." (HR. Muslim)

*wallahualam.. Yok tunaikan shlt ashar utk bandar lampung dan sekitarnya..